Blog

Ma routine du matin pour une journée sereine

Afin de commencer la journĂ©e sereinement, il est essentiel d’instaurer une routine saine et apaisante. Se lever Ă  la derniĂšre minute, se prĂ©parer en coup de vent et partir travailler sans avoir pris le temps de se recentrer, c’est l’assurance de commencer la journĂ©e stressĂ© et de mauvaise humeur.

Prendre soin de toi, et ce dĂšs le rĂ©veil, est trĂšs important pour ton Ă©panouissement personnel. Dans cet article, je te donne chaque Ă©tape de ma propre routine du matin. Tu peux t’en inspirer ou l’adapter selon tes besoins et envies

Pourquoi appliquer une routine matinale ?

Rien de tel qu’une routine du matin bien appliquĂ©e pour commencer la journĂ©e ! MĂȘme si le rĂ©veil peut ĂȘtre dur par moments, se forcer Ă  tenir une routine est bĂ©nĂ©fique pour le corps et l’esprit. Si tu veux ĂȘtre plus dynamique tout au long de la journĂ©e, il faut que tu instaures des rituels matinaux.

Ils ont un impact positif sur notre quotidien, ils permettent de se lever du bon pied et d’ĂȘtre en forme pour la journĂ©e. Prendre du temps pour toi au saut du lit t’aidera dans ton dĂ©veloppement physique et spirituel.

RĂ©veil

Pour bien commencer ma journĂ©e, je me lĂšve tĂŽt. Que je consulte ou non le matin, mon rĂ©veil sonne Ă  5 heures. Se lever tĂŽt est un vrai plaisir quand on voit tout ce que ce temps libre nous permet d’accomplir. Bien sĂ»r si tu te lĂšves si tĂŽt, le but est ensuite d’accomplir diffĂ©rentes activitĂ©s. Il ne s’agit pas d’une course Ă  la productivitĂ©, mais tu seras plus en forme en ayant stimulĂ© ton corps et ton cerveau pendant ta morning routine !

Pour ma part, je commence la journée en lisant. Je choisis des livres qui me plaisent, des ouvrages inspirants, sur le développement personnel par exemple. Lire quelques pages de bon matin renforce ma concentration et me permet de rester guidée positivement tout au long de la journée.

Le pouvoir apaisant des animaux

Ce que j’adore avec le fait de me lever tĂŽt, c’est pouvoir m’occuper de mes animaux. Lorsqu’on se lĂšve en retard, et qu’on n’a mĂȘme pas le temps de s’occuper de soi, il est difficile de s’occuper correctement de ses animaux.

Pourtant, il est essentiel de partager des moments en commun, surtout quand on s’absente pour la journĂ©e. Les animaux ont un pouvoir apaisant sur les humains, et en bĂ©nĂ©ficier avant de travailler me met dans des conditions idĂ©ales. Je passe du temps avec mes chats et mon chien Loup chaque matin. Avant tout je les nourris, puis je m’installe prĂšs d’eux. Je joue avec les chats et je vais marcher avec Loup. Cela me met en forme physiquement et dĂ©tend mon esprit.

Ma routine du matin au travail

J’accorde une certaine importance Ă  la mĂ©ditation avant d’entamer les soins Ă©nergĂ©tiques. MĂ©diter le matin me permet de rester concentrĂ©e et alignĂ©e avec ma pratique pour la journĂ©e. Quand je ne consulte pas, je commence ma matinĂ©e de travail avec les soins de magnĂ©tisme sur photo. Ce soin me permet de travailler le magnĂ©tisme Ă  distance durant une dizaine de minutes par jour, pendant que mon client vaque Ă  ses occupations, et peut-ĂȘtre mĂȘme Ă  sa propre routine matinale. Je rĂ©ponds ensuite aux mails et SMS avant d’entamer les consultations de magnĂ©tisme en cabinet.

Tu connais Ă  prĂ©sent ma routine matinale. MĂȘme si elle doit rester habituelle afin d’ĂȘtre efficace, elle n’est pas complĂštement figĂ©e. Je l’adapte selon mon emploi du temps, mais aussi selon les besoins de mon esprit et de mon corps.

J’espĂšre que cela te donnera des idĂ©es et l’envie de t’en crĂ©er une aussi. N’hĂ©site pas Ă  adapter ta propre routine du matin Ă  tes propres besoins. Si elle est trĂšs diffĂ©rente de la mienne, pas d’inquiĂ©tude : l’important, c’est qu’elle te convienne et t’apporte apaisement et bien-ĂȘtre.

Au dĂ©but cela peut paraĂźtre difficile, mais une fois adoptĂ©e, et ses bienfaits reconnus, tu ne pourras plus t’en passer.