Une routine du matin est la meilleure façon de commencer ta journée sereinement. Se lever à la dernière minute, se préparer en coup de vent et partir travailler sans avoir pris le temps de te recentrer, c’est l’assurance d’une journée stressée et de mauvaise humeur. Prendre soin de toi dès le réveil est très important pour ton bien-être.
Dans cet article, je te donne les étapes de ma routine matinale où je mélange relaxation et développement personnel.
Tu peux t’en inspirer ou l’adapter selon tes besoins et envies !
Pourquoi appliquer une routine matinale ?
Rien de tel qu’une routine du matin pour commencer la journée avec de belles énergies ! Même si le réveil peut être parfois dur, adopter un rituel te sera bénéfique autant pour le corps et l’esprit.
Les plus grandes personnalités ont souligné l’importance de la routine matinale pour atteindre leurs objectifs. Que ce soit l’écrivain Hemingway, l’homme d’affaires Warren Buffet ou même le fondateur de Facebook Mark Zuckerberg, leurs habitudes positives dès le saut du lit sont devenues un point clé pour une journée réussie.
Ils expliquent qu’ils peuvent accomplir des choses, travailler sur leur développement personnel et spirituel alors que tout le monde dort. Au niveau énergétique, prendre soin de ton équilibre dès le lever du soleil invite à plus d’harmonie et de calme pour tout le reste de la journée. Grâce à une routine du matin pensée pour mettre des good vibes dans ta vie, la circulation des énergies dans ton corps sera bien plus fluide que si tu te levais dans un état de stress et d’agitation.
Réveil
Pour bien commencer ma journée, je me lève tôt. Que je consulte ou non le matin, mon réveil sonne à 5 heures. Se lever aux aurores est un vrai plaisir quand on voit tout ce que ce temps libre nous permet d’accomplir. Bien sûr, il ne s’agit pas d’une course à la productivité. Offre-toi simplement le temps de stimuler à la fois ton corps et ton cerveau en douceur.
Pour ma part, je commence la journée en lisant. Je choisis des livres qui me plaisent comme des ouvrages inspirants sur le développement personnel. La lecture me permet aussi d’approfondir des sujets qui me passionnent en dehors de ce domaine. Lire quelques pages de bon matin renforce ma concentration et m’inspire à rester positive et en conscience tout au long de la journée. D’ailleurs, il paraît que la lecture a les mêmes effets que la méditation pour apaiser le mental !
Le pouvoir apaisant des animaux
Ce que j’adore avec le fait de me lever tôt, c’est d’avoir le temps de m’occuper de mes boules de poils. Lorsqu’on se lève en retard, et qu’on n’a même pas le temps de s’occuper de soi, il est difficile de s’occuper correctement de ses animaux.
Pourtant, il est essentiel de partager des moments en commun, surtout quand on s’absente pour la journée. Le pouvoir apaisant des animaux sur les hommes n’est plus à prouver. En bénéficier avant de pratiquer mes soins énergétiques à distance me met dans des conditions idéales.
Chaque matin, c’est un pur bonheur de passer du temps avec mes 6 chats et avec mon chien Loup. Avant tout je les nourris, puis je m’installe près d’eux. Je joue avec les chats et je vais marcher avec Loup une bonne heure. En plus de me remplir d’amour, ces moments de complicité me mettent en forme physiquement et détendent mon esprit.
Ma routine du matin au travail
Pour moi, la méditation est un passage obligatoire avant d’entamer les soins énergétiques. Méditer le matin m’aide à rester concentrée et alignée avec ma pratique pour la journée.
Quand je ne consulte pas, je commence ma matinée de travail avec les soins de magnétisme sur photo. Ce soin me permet de travailler le magnétisme à distance de mes clients durant une dizaine de minutes par jour, pendant que mon client vaque à ses occupations. Peut-être même à sa propre routine matinale ! Je réponds ensuite aux mails et SMS avant d’entamer les consultations de magnétisme en cabinet à Clermont-Ferrand.
Tu connais à présent ma routine matinale. Même si elle doit rester habituelle afin d’être efficace, elle n’est jamais complètement figée. Je l’adapte selon mon emploi du temps, mais aussi selon les besoins de mon esprit et de mon corps.
N’hésite pas à adapter ta routine du matin à tes propres besoins. L’important, c’est qu’elle te convienne et t’apporte apaisement et bien-être. Au début cela peut paraître difficile, mais une fois adoptée, et ses bienfaits reconnus, tu ne pourras plus t’en passer. C’est promis !
Si tu souhaites que je t’accompagne dans la mise en place de ta routine du matin et plus globalement dans ton développement personnel, c’est possible ! Réserve ta première séance juste en dessous et nous trouverons ensemble les clés pour te faire avancer vers une vie plus épanouie.